大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本身體暖了，人也美了！甩掉冷底體質的祛寒暖身術，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
冷底體質雖不是病，卻是造成身體各種疼痛與不適的禍首！
臉色蠟黃＆黯沉，沒有元氣……
經痛、不孕、婦女病……
深受冷底體質所苦，身體老是不舒服的女性，
只要試過本書的「進藤式祛寒暖身保健法」，
就能甩開冷底以及各種惱人毛病，從此一生美麗！
★SOS！冷底體質是隱形的健康殺手！
常常頭痛、肚子痛？檢查出來的數值很正常，但在日常生活中身體還是會跟妳鬧彆扭？不只是肩膀僵硬，而且還不知道為什麼就是睡不著？！
像這些身體不適的現象，從祛寒暖身保健法的角度來看，都是「不健康的狀態」或「隱疾在身」。另外，身體沒有感到任何不適，但就是會有不好的狀態表現在外觀上，像這種也一樣是冰冷體質的一種。
★甩開冷底體質＝擺脫全身大部分的病痛！
女性的身體以及子宮上的構造上，比男性還容易「受寒」。女性從初經到更年期都得受到「冷底體質」的威脅，而在現今的社會上，還有很多人都苦於不孕症和生理痛，但其中的原因幾乎都是由「冷底」所造成。
終極改善之道，就是要讓身體處於「頭寒足熱」的狀態。也就是讓身體下半身保持溫暖，上半身保持涼爽，如此一來，就能讓全身達到擺脫冰冷體質的效果。
★融入日常生活的祛寒暖身術，去冷底調體質！
本書從日常生活中，詳細指導讀者如何透過飲食、泡澡、衣著、足部保暖等逐漸改善冷底體質，當體質轉變了，身體會出現「瞑眩反應」，這是一種體質改變或排除體內毒素廢物之好轉反應所出現的暫時現象，瞑眩就是身體好轉的證明！
★透過實證，祛寒暖身術改善了這些惱人問題！
→黑斑、皺紋開始消失
→身上的浮腫狀況好轉
→解決生理、懷孕、出產、更年期等各種婦女病煩惱
→粗糙黯沉的肌膚開始轉變為光滑的美麗肌膚
→髮質變好，頭髮變得更粗黑強韌，連白髮也減少了
→包括口臭、狐臭、腳臭等惱人體臭開始消失
只要能進行去祛寒暖身術，改變冷底體質，就可以讓身體從裡到外變得健康、美麗。
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須知：
作者： 進藤義晴, 進藤幸惠
新功能介紹- 譯者：王榆琮
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2013/12/23
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲麻醉師幫聾啞病人繪製手術流程圖，大家都驚呆了。（圖／點圖可放大，翻攝自北京青年報，下同）
大陸中心／綜合報導
北京協和醫院日前有一位聾啞病人要進行手術，進開刀房之前，為了讓他安心，28歲的麻醉科醫師邱飛龍特別花了一個晚上手繪一張手術麻醉流程圖，仔仔細細地畫出8個步驟，病人看到後非常感動，就連同事們也紛紛感到佩服！而這張手繪圖PO上網後，也引起網友按讚，紛紛讚賞醫師的細心，還有對於病人的用心。
這是一幅可愛風的8格漫畫，從一個主人被推進手術室、做心電圖、戴上指套、量血壓、麻醉師給藥、開始手術，一直到最後一個步驟，都用文字清楚描述，還有注意事項，配合圖片更是淺顯易懂。
「我在電腦上先看到了這個病人的病例，因為聾啞病人還是第一次碰到，然後我就在想怎麼能夠與他溝通，讓他了解手術麻醉的過程，以及可能遇到的狀況。於是就想到了畫畫，比較直接吧」邱飛龍指出，畫這幅畫的時候，基本上是一氣呵成，用了不到20分鐘就畫完了，「小時候就喜歡畫畫，但是也很久沒畫了」。
據《北京青年報》報導指出，麻醉師小邱用8格漫畫，把病人從進入到離開手術室的情景用手中的畫筆細緻地描繪出來，而初衷只是為了幫聾啞病人減壓，讓他安心。這張圖片傳開後，邱飛龍一下子成為醫院裡的「紅人」，不少護士、醫師見到他就說，「原來那個畫是你畫的呀，真厲害」、「太佩服了，太有才了」，許多人搶著合影，還開玩笑「說不定你哪天就變網紅了」，而邱飛龍的臉上永遠掛著一副害羞的表情。
擔任協和醫院麻醉科住院醫師的3年，邱飛龍不僅在業務上得到鍛煉，每天7時前都要到手術室準備，接著一天幾乎就待在手術室，跟著「師傅」完成一台接一台的手術，周末則是跟朋友一起去唱唱歌，逛逛街。在麻醉科副主任趙晶眼裡，小邱是個細心、負責任的學生，「麻醉醫生平時比較低調，沒有驚天動地，付出全在細微處，雖然默默無聞，但我們覺得很驕傲」。
邱飛龍也說，雖然影響不大，主要是想讓病人舒適一點，心理上面沒有那麼恐懼，對於身患疾病又要面對手術的病人，往往內心是忐忑甚至恐懼的，醫生一個暖心的舉動，就會讓病人離病痛遠一點。許多網友也都直呼他實在太貼心，還有人說「暖男」、「關愛總是在不經意間」、「超感動」，也有人提到「看見這種正能量好想哭」。
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